Boxe Fácil

  Tempo de leitura:  8 minutos Nível:  Iniciante Objetivo:  Escolher a luva certa para treinar com segurança  Índice Rápido Por que a luva certa evita lesões? Peso das luvas (oz): qual é o seu? Tipos de luva: treino, sparring ou luta? Velcro x cadarço: qual fechar melhor? Couro sintético ou natural? Os 3 erros que mais vejo em iniciantes 3 vídeos para você aprender na prática FAQ – perguntas frequentes Checklist final de compra 1️⃣ Por que escolher a luva certa é fundamental? Quando um iniciante chega na academia de boxe , a primeira tentação é pegar uma luva emprestada, velha e maltratada.  Isso é um erro grave. Uma luva inadequada pode causar: Bolhas e assaduras nos dedos Lesões no punho (como a  tenossinovite de De Quervain ) Dores no metacarpo Falta de confiança para socar com força Além disso, uma boa luva  protege seu parceiro de treino . No boxe, a segurança é coletiva. 🧠  Regra de ouro do Boxe Fácil:  Invista primeiro na prote...

  No último domingo, 3 de maio de 2026, a "nobre arte" brasileira celebrou mais um feito histórico. Em uma final eletrizante no Rafain Palace Hotel, em Foz do Iguaçu (PR), o baiano   Keno Marley Machado   subiu ao ringue e conquistou o   Campeonato Brasileiro de Boxe Elite 2026   na categoria até 90kg . Com essa vitória sobre o mineiro Davi Vitorino, Keno não só levou o ouro para a Bahia, como também alcançou a incrível marca de  seis títulos brasileiros na carreira ! . É o que chamamos de  hexa ! Mas o que torna a conquista de Keno Marley ainda mais especial? Não é a força bruta ou os nocautes. A verdade é que Keno construiu essa vitória sobre uma base sólida e muitas vezes esquecida pelos mais apressados:  a defesa . Pensando nisso, a equipe do  Boxe Fácil  preparou uma análise técnica completa da defesa do campeão. Você vai aprender os segredos por trás da guarda que frustrou seus adversários e como aplicar essas lições no seu próprio...